Auteur/autrice : lotfimarzouki@hotmail.com

Biscuits à la cannelle (façon Snickerdoodle)

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Sellou ou sfouf marocain

Sellou ou sfouf marocain

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Sauce tomate maison

Sauce tomate maison

L’incontournable : la sauce tomate maison

Il existe mille façons de préparer une sauce tomates, mais rien n’égale la satisfaction d’une version maison, mijotée doucement et pleine de saveurs méditerranéennes. Ici, je partage ma recette préférée : une sauce riche, parfumée et onctueuse, dans laquelle les tomates italiennes entières cuisent lentement avec des herbes, de l’ail, de l’oignon et une touche d’olives noires. Le résultat ? Une sauce équilibrée, qui enveloppe les pâtes à la perfection et qui se conserve très bien pour d’autres plats (pizza, lasagnes, boulettes, etc.). C’est une base versatile, simple à réaliser, mais qui donne l’impression de voyager en Italie à chaque bouchée.

Sauce tomates

Sauce tomate maison

Cette sauce tomate maison offre environ 5 litres de pur bonheur culinaire, soit l’équivalent de 20 belles portions. Faite à partir de tomates entières italiennes, mijotées longuement avec des aromates et quelques olives noires pour un parfum subtil, elle se distingue par sa texture rustique et sa profondeur de goût. Légère (environ 71 calories par tasse), nourrissante et savoureuse, elle s’adapte à toutes les envies : un plat de spaghetti, une base pour la pizza ou un gratin de pâtes au four. Simple, généreuse et authentique, c’est une recette à garder précieusement dans son répertoire de cuisine familiale.
Type de plat Pour tous les repas
Cuisine Italienne
Portions 20 tasses
Calories 71 kcal

Ingrédients
  

  • 2 conserves de 2,84 litres de tomates entières italiennes
  • 1 conserve de pâte de tomate (156 ml)
  • 1 gros oignon ou 2 oignons moyens
  • 4 gousses d’ail coupées finement
  • 3 c. à soupe d’huile d’olive
  • 10 olives noires (marocaine ou de type kalamata)
  • 4 c. à café de chacun : sel, sucre, basilic et oregano
  • 3-4 feuilles de laurier
  • Poivre au goût

Instructions
 

  • Écraser les tomates à la main ou presse-purée pour garder de la texture.
  • Dans une grande casserole, chauffer l’huile d’olive à feu moyen. Ajouter l’oignon et cuire jusqu’à ce qu’il soit translucide, soit 8-10 minutes. Ajouter l’ail, cuire 1 minute de plus.
  • Incorporer les tomates, la pâte de tomates, le sucre, le sel, les herbes, le laurier et du poivre. Ajouter les olives noires.
  • Mijoter à feu très doux 50-60 minutes.
  • En fin de cuisson, retirer les olives et le laurier. Mixer brièvement au pied mixeur pour obtenir une sauce plus lisse.

Notes

  • Astuce : Pour sauce bien goûteuse, mixer à la fin ; pour une sauce plus lisse, mixer au début – elle aura cependant un peu moins de caractère.
  • Congélation en pot : choisir des pots adaptés à la congélation. Laisser au moins 2-3 cm de vide avant de refermer votre pot, car la sauce gonfle en congelant et un pot trop plein risque de fendre. Bien refroidir avant congélation pour ne pas altérer la texture et fragiliser le pot.
  • Durée au congélateur : jusqu’à 6 mois sans problème, parfois 8-9 mois si bien scellé. Étiquette tes pots (date + type de sauce) pour savoir quand les utiliser.
 
Keyword épices, huile d’olive, olives, sauce tomates
Sauce béchamel

Sauce béchamel

La sauce béchamel, avec sa texture onctueuse et son goût doux, est l’une des bases incontournables de la cuisine française. Facile à réaliser à partir d’ingrédients simples — beurre, farine et lait — elle se transforme en un accompagnement parfait pour gratins, lasagnes, croque-monsieur ou 

Sauce algérienne

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La sauce algérienne est une incontournable des snacks et des amoureux de saveurs relevées et orientales. Crémeuse, légèrement sucrée, et épicée juste ce qu’il faut, elle accompagne à merveille les frites, sandwichs, viandes grillées ou kebabs. Cette sauce, d’inspiration maghrébine, séduit par sa richesse en 

Riz libanais

Riz libanais

Le riz libanais, aussi appelé riz au vermicelle, est un accompagnement emblématique de la cuisine du Moyen-Orient. Facile à préparer et plein de saveurs, il se distingue par l’ajout de vermicelles dorés dans l’huile ou le beurre, qui lui apportent une texture légèrement croquante et une belle couleur dorée. Servi avec des plats en sauce, des grillades ou des légumes mijotés, il est à la fois simple et raffiné. Une recette de base à adopter pour varier du riz nature !

Riz libanais

Riz libanais

Riz libanais

Ingrédients
  

  • 2 tasses de riz
  • 2 c. à soupe de beurre
  • ¾ tasse de vermicelle
  • 2 ¾ tasses d’eau

Instructions
 

  • Faire tremper le riz dans de l’eau chaude et laisser reposer 10 minutes. Égoutter le riz et le bien le rincer.
  • Dans un chaudron, faire fondre le beurre et ajouterles vermicelles. Faire grillerenviron 2 minutes jusqu’à ce qu’ils deviennent bruns-marron. Ajouter 1tasse d’eau froide pour stopper la cuisson.
  • Ajouter le riz et 1 ¾ tasse d’eau. Assaisonner de sel. Faire frémir l’eau (petit bouillon), couvrir et diminuer le feu (feu très doux).
  • Laisser cuire 10 minutes (le riz devrait complètement avoir absorbé l’eau). Retirer du feu et laisser reposer au minimum 10 minutes.
Pâte sucrée

Pâte sucrée

La pâte sucrée est une recette de base incontournable en pâtisserie. Avec sa texture fondante et son goût légèrement vanillé, elle est parfaite pour les tartes aux fruits, les tartelettes ou encore les desserts élégants comme les tartes au citron ou au chocolat. Moins friable 

Pâte brisée

Pâte brisée

Oignons caramélisés

Oignons caramélisés

Les oignons caramélisés sont une garniture savoureuse et fondante qui sublime de nombreux plats. Grâce à une cuisson lente et douce, les oignons libèrent leurs sucres naturels pour devenir tendres, dorés et légèrement sucrés. Parfaits dans une quiche, un burger, une tarte salée ou sur une pizza, ils apportent une profondeur de goût irrésistible.

Oignons caramélisés

Des oignons fondants et dorés, doucement caramélisés pour rehausser vos plats salés avec une touche sucrée et parfumée.
Type de plat Accompagnement
Cuisine Américaine, Française, Italienne
Portions 100 g
Calories 132 kcal

Ingrédients
  

  • 6 gros oignons coupés en lamelle
  • 3 c. à soupe d’huile végétale
  • 1 ½ c. à soupe de sucre ou de miel
  • Sel et poivre

Instructions
 

  • Dans une marmite sur feu doux, déposer l’oignon, l’huile et le sel.
  • Couvrir et laisser tomber l’oignon pendant environ 10-15 minutes, sans trop remuer, pour qu’il rende son eau de végétation. Vérifier et remuer doucement une ou deux fois pour éviter que ça n’attache.
  • Continuer la cuisson à feu doux pendant 20 à 25 minutes en remuant régulièrement jusqu’à ce que l’oignon devienne fondant.
  • Incorporer le sucre (ou miel), puis laisser cuire à feu doux environ 10 minutes en remuant régulièrement, jusqu’à obtention d’une belle confiture d’oignon fondante et parfumée.

Notes

  • Les oignons caramélisés se conservent 5 à 7 jours au réfrigérateur ou jusqu’à 3 mois au congélateur. Laisser refroidir complètement avant de les transférer dans un contenant hermétique, puis réfrigérer ou congeler.
  • Rendement : environ 600 g.
Keyword miel, oignons, sucre
Houmous de base

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Cretons

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Inspirés de la recette québécoise classique, les cretons végétaliens offrent une alternative savoureuse et 100 % végétale à cette tartinade emblématique. À base de lentilles, d’oignons et d’épices chaudes, ils recréent la texture fondante et le goût réconfortant des cretons traditionnels, sans produits animaux. Parfaits pour le déjeuner ou en collation, ils se dégustent sur du pain grillé ou des craquelins, et plairont autant aux curieux qu’aux adeptes d’une alimentation végétale.

Cretons végétaliens

Cretons végétaliens

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Type de plat Goûter, Plat principal
Cuisine Canadienne
Portions 1 c. à soupe
Calories 20 kcal

Ingrédients
  

  • 1 tasse de lentilles vertes non cuites
  • 1 c. à soupe d’huile végétale
  • 1 oignon coupé finement
  • 1 c. à soupe de jus de citron
  • ¼ c. à café de chacun : cannelle, gingembre, muscade, poivre et piment de cayenne
  • ½ c. à café de sel

Instructions
 

  • Rincer les lentilles et les mettre dans une casserole avec 1 litre d’eau. Porter à ébullition, baisser le feu à moyen-doux et laisser cuire durant 20 minutes.
  • Dans une poêle, ajouter l’huile et cuire les oignons jusqu’à tendreté. Laisser refroidir.
  • Lorsque les lentilles sont cuites, égoutter et ajouter les oignons, le jus de citron et tous les épices. Mixer avec un pied mélangeur jusqu’à la texture désirée.
  • Verser dans un pot et conserver au réfrigérateur pour une période de 4 à 5 jours.

Notes

Autres possibilités d’épices : 1/4 c. à café de coriandre, cumin, poudre d’ail et paprika.
Keyword baguette, épices, lentilles
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Compote de pommes

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Compote de pommes : le classique réconfortant

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Compote de pommes

Compote de pommes

Compote de pommes
Type de plat Dessert
Cuisine Québécoise
Portions 7 portions de 3/4 tasse
Calories 120 kcal

Ingrédients
  

Pommes

  • 1 kg de pommes épluchées et coupées en cubes
  • 67 g de cassonade (1/3 tasse)
  • 1 c. à soupe de jus de citron
  • 1 c. à café de cannelle
  • 1 c. à café de vanille
  • ½ tasse d’eau
  • Pincée de sel

Pommes et fraises

  • 500 g de pommes et 500 g de fraises congelées
  • Ajouter tous les autres ingrédients sauf l’eau. L’eau contenu dans les fruits congelés est suffisante.

Instructions
 

  • Placer tous les ingrédients dans une grosse casserole. Bien mélanger. Mettre le couvercle en place.
  • Chauffer à feu moyen-doux pendant 30 minutes, en remuant de temps à autre pour éviter que ça colle. Surveiller pour éviter les débordements.
  • Une fois les fruits bien tendres, écraser au pilon à pommes de terre pour une texture rustique, ou passer au mélangeur pour une texture lisse.
  • Retirer du feu et laisser refroidir, puis mettre en pot. Conserver au réfrigérateur.

Notes

  • Conservation : 5 à 7 jours au réfrigérateur. Peut se congeler de 3 à 4 mois.
Keyword cannelle, compote, pommes
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Tajine de veau aux petits pois et aux pommes de terre

 

Ce tajine de veau aux petits pois et pommes de terre est un grand classique de la cuisine marocaine familiale. Cuit lentement dans une sauce parfumée aux épices douces, le veau devient fondant, tandis que les légumes absorbent tous les arômes. Simple, généreux et réconfortant, ce plat est souvent préparé pour les repas du dimanche ou lors de réunions familiales. Un vrai voyage gustatif au cœur de la tradition marocaine, à partager autour d’une bonne table.

Tajine de veau aux petits pois et aux pommes de terre

Tajine de veau aux petits pois et aux pommes de terre

Tajine de veau aux petits pois et aux pommes de terre
Type de plat Plat principal
Cuisine Marocaine

Ingrédients
  

  • 4 c. à soupe d’huile d’olive
  • 800 g de veau (épaule ou collier), coupé en gros dés
  • 6 grosses pommes de terre, pelées et coupées en quartiers
  • 500 g de petits pois surgelés
  • 2 oignons, finement émincés
  • 2 gousses d’ail, hachées
  • 1 c. à café de chacun : gingembre et paprika
  • 2 c. à soupe de persil séché
  • 500 ml d’eau
  • Sel et poivre noir moulu

Instructions
 

  • Chauffer 2 c. à soupe d’huile d’olive dans un faitout. Ajouter les morceaux de veau et les faire dorer sur toutes les faces pendant 5 à 7 minutes à feu moyen-vif. Retirer la viande et réserver.
  • Ajouter les 2 c. à soupe d’huile restantes dans le faitout si nécessaire. Faire revenir les oignons pendant quelques minutes jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Ajouter l’ail, le gingembre, le paprika, et une pincée de sel. Cuire encore 1 minute en remuant.
  • Remettre la viande dans le faitout. Ajouter le persil, poivrer, puis verser l’eau ou le bouillon. Porter à ébullition, couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 1h15.
  • Ajouter les pommes de terre et poursuivre la cuisson 20 minutes à couvert.
  • Incorporer les petits pois surgelés, mélanger délicatement, puis cuire encore 10 minutes à découvert pour réduire légèrement la sauce.
  • Goûter, ajuster l’assaisonnement si besoin, et laisser reposer quelques minutes hors du feu avant de servir bien chaud.